dania szybkie w przygotowaniu
O autorze
Tagi
Durszlak.pl
kalendarze na bloga

Kategorie: Wszystkie | dania fit | dania główne | desery | sałatki | szybki obiad | śniadania
RSS

śniadania

czwartek, 26 lipca 2012

Biały ser to podstawa śniadania dla osób dbających o dietę. Jeżeli połączymy go z zielonym ogórkiem, który doskonale poprawia uczucie sytości to możemy darować sobie nawet pieczywo. Polecam takie śniadanie dla aktywnych bo to prawdziwa dawka energii na początek dnia.

Składniki:

  • opakowanie sera twarogowego 
  • duży ogórek gruntowy
  • 3 łyżki śmietany 12 %
  • garść siekanego szczypiorku
  • sól, mielony pieprz kolorowy

Przygotowanie:

Ogórka obieramy ze skórki i ucieramy na tarce o dużych oczkach. Ser ze śmietaną rozdrabniamy widelcem, dodajemy ogórka, szczypiorek i przyprawy do smaku. Wszystko dokładnie mieszamy i gotowe- smacznego! 

                                                                      

czwartek, 14 czerwca 2012

Zielony omlet z groszkiem i oliwkami to świetna propozycja na lekkie a zarazem pożywne, bogate w źródło białka śniadanie.

Składniki:

  • 2 jajka
  • 4 łyżki mleka
  • łyżka mąki
  • garść zielonego groszku z puszki
  • garść zielonych oliwek
  • sól, pieprz
  • 2 łyżki oleju do smażenia

Przygotowanie:

Jajka roztrzepać z mlekiem i mąką, doprawić solą i pieprzem. Rozgrzać olej na patelni i wylać masę jajeczną, posypać groszkiem i połówkami oliwek. Gdy ciasto się zetnie odwrócić na drugą stronę i podpiec. Talerz przyłożyć do patelni i odwrócić całość tak by omlet znalazł się na talerzu dodatkami na wierzchu.

Smacznego! 



Tagi: omlet
17:32, roxanadelicje , śniadania
Link Komentarze (2) »