dania szybkie w przygotowaniu
Durszlak.pl
kalendarze na bloga

Blog > Komentarze do wpisu

Kurczak na sałatce

Dzisiaj przepis na lekkie danie z kurczakiem. Mimo, że jest dość niskokaloryczne to dostarcza nam niezbędną porcje białka, które wspomaga metabolizm. Doskonałe do pracy ponieważ zapewnia uczucie sytości.

Składniki:

  • pierś z kurczaka 
  • szklanka makaronu razowego
  • kilkanaście pomidorków koktajlowych
  • 1/2 opakowania fety
  • 1/2 kapusty pekińskiej
  • mała cebulka
  • 3 łyżki oliwy
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • łyżka musztardy 
  • sól, pieprz, zioła prowansalskie

Przygotowanie:

Kurczaka pokroić w kostkę, oprószyć solą, pieprzem i ziołami, usmażyć na 2 łyżkach oliwy. Makaron ugotować w osolonym wrzątku. Kapustę skroić w paski, fetę i cebulę w kostkę ( można sparzyć wrzątkiem, aby nie była zbyt ostra), pomidorki na połówki. Z 2 łyżek soku z cytryny, łyżki oliwy i musztardy oraz przypraw zrobić sos winegret. Wszystkie składniki wymieszać, skropić sosem, na wierzch ułożyć kawałki kurczaka. Smacznego!

niedziela, 18 listopada 2012, roxanadelicje
szybkie dania

Polecane wpisy

Komentarze
agattekh
2012/11/20 14:54:08
Pyszna jest taka sałatka, mniam :-)